Medlemsmøde om stress

Er du stresset? Eller i farezonen for at blive det? Så er denne temadag måske noget for dig.

Med udgangspunkt i jeres hverdag vil vi reflektere over stress som personlig reaktion og som samfundsmæssigt begreb. Og blive klogere på, hvordan man kan forebygge og handle på stress.

Formål med dagen

  • At tage stress alvorligt.
  • At forstå stress som reaktion og som begreb.
  • At kende og opdage symptomer på stress hos dig selv og jer på arbejdspladsen.
  • At kende årsager til din stress.
  • Få spændinger ud af kroppen, så stress kan tages alvorligt.

Program 

Kl. 8.30 - 9.00        Morgenmad 

Kl. 9.00 - 9.15        Velkomst, program og præsentation. 

 Kl. 9.15-12.15       Spore ind på emnet og ”opdage” stress-symptomer. Hvad er stress? Inspiration til håndtering af stress i hverdagen

Kl. 12.15 - 12.45   Frokostpause 

Kl. 12.45 – 15.15   Oplæg ved Lisa Römer – fysioterapeut ansat ved Arbejdsmiljø København. Lisa Römer har specialiseret sig i Z-health, der er enkle metoder til at aktivere kroppen, så de erfaringer og oplevelser af pres, der lagres her, kan ”frigives” og bringes i spil som element i forebyggelse og håndtering af stress.

Kl. 15.15 - 15.30   Evaluering og tak for i dag!

Du kan tilmelde dig her på siden.